Happy Friday till er! Lugnet har infunnit sig här hos oss. Skönt att landa hemma och inte ha så många sociala åtaganden. Missförstå mig rätt, men vi har haft och kommer att ha både långa resor och mycket socialt umgänge så skönt att ”bara” vara hemma och fixa. Som ni kanske såg igår så har nu höstens och vinterns träning börjat, mer om själva programmen i helgen. Men tänker enkelt och utan krusiduller. Och så tänkter jag min Bucket List för hösten och vintern också;
Hej, idag njöt jag av det vackra vädret och vi gav oss ut på en runda med våra mountainsbikes. Det blev 25 km. Skönt men vår kondition är fortfarande inte i topp efter vår semester. Så därför har jag nu satt mina träningsmål för de närmaste sex månaderna. Jag är övertygad om att det är viktigt att ha mål för att få en tydlighet i träningen. Hur gör ni?
Kortsiktigt – oktober och november
– Bygga min core- och benstyrka, samt balans för kommande säsongs skidåkning
Hej, hoppas allt är bra med dig / er? Här är allt bra. Igår var här en fantastisk höstdag men idag ösregnar det. Vi har kommit hem från svärmor och Bosnien men har nu besök av fd svärmor och svärfar med kompis. Fantastiskt att få ha kvar kontakten trots att man skiljer sig. Ovanligt med ovanligt bra!!
Hej, visst borde ett inlägg som detta inte behövas men tyvärr är det väl lite som disken på jobbet, en påminnelse kan behövas så här inför höstens träning och våra träningsstudios är överfulla på populära tider. Här kommer mina tips på vad du själv kan göra för att göra det trevligare för dig, och andra! För andra kan du inte ändra på, men du kan själv föregå med gott exempel.
2004-09-25 Dubrovnik! Då gifte vi oss och 13 år senare har vi det bättre än någonsin och vi bor numera tillsammans på heltid. Och vi gör det mest tillsammans, hade jag inte trott att jag skulle gilla det så mycket. Har alltid behövt mycket egentid tidigare…
Hej igen, här kommer mina tips på hur du skapar de bästa förutsättningarna för att få en god natts sömn! Om som du kanske har märkt vid det här laget så gillar jag punktlistor, så här kommer mina 10 bästa råd!
Eller naggar du sömnen då det är mycket att hinna med hela tiden? Eller kanske du har svårt att sova då tankarna rusar, eller mobilen plingar till och stör dig precis när du håller på att somna?
