Hej söndagkväll och ny vecka imorgon. Kom hem från Stockholm i torsdag och just nu pågår en intensiv träningsvecka, då jag bara är hemma i en vecka. Vilket känns bra både för hjärnan, hjärtat och musklerna då jag känner att jag har en bra grundkondition och längtar efter att få en dos av all min favoritträning här; powerwalks, cykling, styrekträning och på sistone yoga. I lördags tx var jag uppe vid fem för att göra en soluppgångspowerwalk med min morgonpigga kompis Mona. Det var beckmörkt (som ni ser på bilden ovan) när vi tog bilen till grannbyn Reitdorf, och där parkerade vi och tog en pw på 1 1/2 timma. Uppför berget och sedan nerför berget.
Här har solen börjat gå upp. Så vackert! Mona och jag tog dessutom ett yogapass via Youtube (som jag skrivit tidigare om) på fredagkvällen.
Tidigare på fredagen tog dessutom jag och maken en cykeltur till Schladming, 60 km. Lika vackert som alltid, och här nere håller sensommarvärmen i sig och vi har upp till 30 grader på dagarna.
Idag tog vi vår standardcykeltur, upp förbi Flachauwinkl, vilket blev totalt 30 km. Idag var jag trött i kroppen, både i benen och orken, så det gick inte så fort men hade en stabil fart. Men förundras över hur skönt det ändå är att träna när man är lite trött i musklerna, och vilken energi man trots allt får av all frisk luft och alla vackra vyer.
Jag och maken halvvägs till Schladming, mao efter 30 km. Visst ser vi hyfsat fräscha ut? Imorgon blir det styrketräning och på tisdag tänkte vi hyra en e-fatbike för att ge oss upp lite högre berg. Som ni märker så kör jag allt på en gång nu, men vi är bara hemma till onsdag så det gäller att passa på. Vad vi hittar på då får ni läsa om senare i veckan.
Har ni också intensiva träningsperioder? Vad tycker ni om det? Bra eller dåligt?
Kram Catharina