Hej, nu börjar det bli dags att köra igång träningen på riktigt! Men har fortfarande en del resor kvar (varav en nu i helgen) så det blir lite avbrott, men kortare sådana, så det går bra att planera träning runt dessa.
Tisdag (mao i förrgår)
Styrketräning 1 timma – allmän genomkörare av hela kroppen med 2 rep och lite lägre vikter
Mountainbikecykling – min standardrunda på 1,45. Körde fullt ös uppför och benen darrade skönt att mjölksyra efter stigningarna och kunde sedan trampa ut ordentligt på nervägen, mao hem.
Onsdag (mao igår)
Morgonyoga för att sträcka ut kroppen efter gårdagens pass
Powerwalk 40 minuter – min favoritsträcka i skogen utanför vårt hus – innan resan ner till Balkan.
Torsdag
Tennis 1 timma
Lördag
Tennis 1 timma
Söndag
Poweryoga
Måndag
Morgonyoga
Styrketräning 1 timma – ben och core
Tisdag
Styrketräning 1 timma – överkropp och core
Onsdag
Mountainbiking – ? timmar – osäker på väder och vind
Yoga – fokus på stretching
Har kommit till en ny (högre) lägsta nivå, så kan köra hårdare när jag väl tränar och viktigt att planera så att jag utnyttjar tiden bygger kroppen rätt.
Så nu kör vi, eller hur? Kram Catharina