Hej, funderar du på att åka på en skidresa i vinter eller har du redan bokat en? Isåfall är det dags att börja träna NU! Varför? Jo, framförallt av tre anledningar 1) undivka / minimera skador, 2) för att du skall orka och 3) för att då blir skidåkningen så mycket roligare. Och att åka på skidresa är relativt dyrt, och dumt att inte förbereda sig på bästa sätt. Det finns viss benägenhet bland mina kompisar som ju är lite äldre att man kan köra på gamla meriter, men oj det kan inte bli mer fel. Så gör som lokalbefolkningen gör, mao förbered dig ordentligt med specifik träning för just skidåkning.
Tog lite bilder när jag var och körde första skidstyrketräningpass i förrgår, men bilder vill bara lägga sig på sidan, så ingen idé att ladda upp dem. Men från nu fram till jul har vår träningsstudio ett specialpass med fokus på skidåkning, då framförallt utförsåkning. Och oj, vilken träningsvärk jag har idag.
Men jag kör även konditionsträning på cykel samt ”vanlig” styrketräning som komplement. Har noterat vilka vikter jag kör med nu så om en månad blir det lite upp till bevis. Dels för att hålla motivationen igång och verkligen prestera det lilla extra på varje pass jag kör. Det kan ju annars lätt bli lite slentrianmässigt, men icke här!
Vill ni veta vilka övningar vi kör? Kolla in mitt inlägg nästa onsdag så får ni se. Både övningar som ni kan förvänta er och övningar som jag blev lite förvånad över. Så nu kör jag åtminstone!! Och ni? Kram Catharina