Hej, vill du äta nyttigare? Då gör du smart i att byta ut till mer hälsosamma alternativ, och detta kan även hjälpa dig att gå ner i vikt. Du sparar energi på att välja rätt, du får i dig mer näring, vitaminer och mineraler som din kropp behöver för att må bra. Så välj rätt!
Vill du äta nyttigare? 6 livsmedel som du bör byta ut
- Fruktyoghurt/sockrad kvarg: Byt till naturell yoghurt och kvarg.
- Charkuterier: Byt till 10% ost.
- Chips: Byt till popcorn som har mer näring, t.ex. proteiner, och mindre fett.
- Blandfärs: Byt till nötfärs som ofta är magrare och innehåller mer protein.
- Feta såser: Byt till kvarg och kesoröror. Går att göra jättegoda med kryddor och exempelvis pressad vitlök och citron.
- Läsk: Byt till bubbelvatten eller vanligt vatten.