Hej, sista dagen här i Kapstaden, Sydafrika! Åhh, vilken fantastisk semester vi har haft men nu känns det helt rätt att åka hem och återgår till vårt normala liv. Vi har en lång resa framför oss; flyg Kapstaden – Johannesburg, Johannesburg – München, totalt 14 timmar, och sedan till och från flygplatserna, här i Kapstaden inte mer än en halvtimma men från München till Flachau tar det närmare 3 timmar.Vi åker härifrån vid två idag och räknar med att vara hemma vid ett / halv två imorgon på dagen, så nästan 24 timmar. Men att resa hit till Sydafrika har en stor fördel, ingen tidsomställning, vilket gör det hela lättare.
Jag har alltid samma rutin när jag skall ut och resa, och när jag måste sitta mycket; tar alltide en morgonpromenad, men den tar vi tillsammans idag lite senare så att vi får så mycket rörelse i kroppen innan vi skall åkta till flygplatsen. Men började dagen med ett yogapass, och njöt så mycket jag kunde av utsikten (se ovan) och andades in doften av saltvatten!!
Vad gör jag mer för att få ett så bra flyg som möjligt?
1) Checka-in Online – ladda ner flygbolagets app eller gå in på hemsidan och checka-in online. Då får du de sittplatser du vill ha. Tyvärr har man dock börjat med lågprisbiljetter (som inte alltid är lågpris utan ganska dyra) och då går det inte, tyvärr.
2) Tar mitt handbagage i en rullväska så slipper jag bära så mycket. Ha både dator och kamera tx är tungt. Glöm inte att packa laddare och ett litet kit av kläderloch toalettartiklar, utifall bagaget skulle komma på avvägar. Även diverse mediciner, såsom huvudvärkstabletter och allergimedicin måste med i handbagaget.
3) Var på flygplasen i god tid!! Varför börja en resa med stress? Boarding är också tidigare och tidigare och oftast långa köer till både check-in (eller lämna av bagaget) och via security. Så var gärna på flygplatsen två timmar i förväg, jag lovar det gör A och O för en bra resa.
4) Ät och drick alkohol med måtta men drick mycket vatten.
5) Klä dig i sköna, gärna mjuka, kläder som gör att det är skönt att sitta och vid långflygningar, ta på dig skor som du kan ta på dig när du når destinationen, oftast har fötterna svullnat upp! Ta gärna på dig ett par kompressionsstrumpor, urskönt!!
6) Rör på dig regelbundet, stretcha och gå till toaletten och fräscha upp dig med jämna mellanrum.
7) Ställ klockan på tiden på destinationsorten så du har tid att vänja dig vid tidsomställning.
8) Gå så mycket du kan när du har kommit fram så att du får igång cirkulationen igen.
9) Skrubba kroppen i duschen så att du får igång cirkulationen och som gör att du känner dig fräsch efter en långflygning.
10) Ta gärna en kort sovpaus när du kommer fram, du landar och kroppen kommer ikapp, och sedan är du redo för ett nytt land, ny stad och nya äventyr!
Och detta är precis vad vi tänker göra idag och inatt. Vi ses imorgon och då i ett kallt Europa. Kram Catharina