Godmorgon och en helg ligger framför oss! Underbart! Hur är det med din vardagsmotion? Hur många steg går du per dag?
Läste ett inlägg på en blogg om råd till en person som ville lägga om sitt liv o gick in 110% på sin träning och ändra massa saker i sitt liv. Rådet var, naturligtvis, att ta det lugnt och inte ändra allt på en gång då det förmodligen inte skulle hålla i längden. OCH att börja med vardagsmotionen och att gå minst 10.000 steg om dagen.
Och nu när jag är i Stockholm så kan jag inte träna enligt mitt vanliga schema men jag hittar på massa saker här så då tänker jag att det får bli minst 10.000 steg om dagen istället.
Ha en bra helg!! Kram Catharina
Jag satt målet till att snitta 12000 om dagen / månad. Jag är en kontorsrråtta så det är lite svårt att få i hop alla dagar, men eftersom jag gillar att springa som träning så går det. O summerade 2017, trots två dåliga månader till 12400steg/ dag i årssnitt.. så nöjd..
Hej Petra, men det är ju helt fantastiskt att snitta 12.400 steg / dag i snitt under ett helt år!! Imponerad!! Och ja, jag tycker det är intressant att se att det inte är helt enkelt att få ihop antal steg, eller snarare att man faktiskt måste prioritera rörelse i vardagen. Vilket är en av de bästa investeringarna man kan göra för sig själv. Lycka till för 2018! Själv ligger jag på ett snitt på drygt 10.200 och skall försöka hålla det och låta mig inspireras av ditt resultat för 2017. Kram Cathairna
hmm…. Jag ligger en bra bit från 12000steg/dag detta året, tänker att det än så länge.. 🙂 snittar 10700steg/dag just nu.. Mitt tips som kontorsråtta är att torrgå lite på toa när det har blivit en för lång stund framför datorn.. 🙂
Har en plan på att en dag i veckan springa 6km till jobbet o gå hem.. det blir bra med steg det.. 🙂