Hej, ja nu kanske ni tycker jag är lite helgalen!!??!! Snart 56 år, visst men det bjuder jag på. Och detta är min målbild för sommaren 2018. Har märkt att det underlättar för mig att ha just en bild att fokusera på när latmasken visar sig eller när chokladsuget blir för påträngande.
Läste också en intressant artikel om varför man inte gör det som är bra för en såsom att leva hälsosamt, nyttigt och med massa motion. Jo, för att det är inte det enkla valen och det kortsiktiga tar överhand över det långsiktiga. Och om man tänker på sitt ”FRAMTIDA JAG” så blir konsekvenserna av de kortsiktiga valen mer påtagliga, om de nu är de som är lite sämre, Och man funderar en gång till på om man verkligen skall hoppa den där promenaden, träningspasset och/eller äta de där chipsen, godiset eller chockladen eller ta en portion till. Hänger du mer på resonemanget?
Mina mål för Beach 2018:
1) Bli mer hälsosam – behöver fundera lite på detta. Just nu innebär det för mig minimalt med bröd, pasta och potatis. En portion och en mindre portion för dagens alla måltider. Mer grönt. Mer syrad mat såsom surkål, kefir och syrade grönsaker.
2) Fortsätta träna regelbundet men mer fokuserat. Ta varje träningspass seriöst och jobba med att bli starkare mao lyfta mer vikter.
3) Dricka mindre alkohol och mer vatten. Fast denna veckan med partykompisar från Sydafrika och Nederländerna är det svårt, men mindre är bättre än mer…
4) Gå ner 5 kg till sommaren och göra det hållbart.
Så där har ni mina mål. Känner att jag är på gång med att kunna kombinera dessa fyra mål för att skapa en bra grund för mitt FRAMTIDA JAG! Så nu kör jag!!!
Vad tycker du? Har du liknande mål? Dela gärna med dig isåfall. Eller är jag bara knäpp, galen eller tokig? Ciao Catharina
Bild 1 – Pinterest