Hej, ja detta är faktiskt mitt främsta mål med hösten/vinterns träning!
Läste någonstans att många misslyckas med sitt träningsmål när man berättar för sin PT vad man vill uppnå. Anledning, jo man säger inte det man egentligen vill uppnå med sin träning. Så här har ni mitt; jag vill bli av med fettdräkten (ni vet en sådan där som man ser i serier/filmer när personer har vägt lite mer än vad de gör nu).
Men då måste jag också justera kosten en del, till det bättre. Vilket känns bra!
Fler mål?
Ja, absolut! Lärde mig av en nära vän till mig att ha fem saker, då var det livsproblem som jag behövde lösa, men som är lika många som handens fem fingrar. Man har dem alltid med sig.
- Bli starkare – hela kroppen
- Förbättra min kondition
- Förbättra min balans
Både 1 och 2 kommer att definieras vid upplägg av ny träningscykel.
Hur ofta & första avstämning
Planerar att träna 5 dagar i veckan och att lägga upp ett sexveckors schema (som jag skrev om i mitt andra inlägg om träningsplanering).
Mitt första schema
Det delar jag med mig av i helgen!
Har du satt något träningsmål? Om ja eller mej, skriv gärna och berätta. Kul om vi inspirerar varandra.
Nu skall jag njuta av sista kvällen här i Rom med min dotter. Imorgon åker jag hem, en heldag på tåg från Italien till Österrike. Här är det fortfarande härligt varmt så hösten känns fortfarande en bit bort.
Kram Catharina