Min träningsvecka.

Min träningsvecka

Hej, min träningsvecka så här inför midsommarhelgen har varit helt ok. Lider fortfarande av ont i höften och ont i mina ben. Men varje morgon är jag nästan som ny igen.

Onsdag – Fitness 90 minuter med lite av varje övningar.  Uppmjukning efter två veckors paus.

Torsdag – Vilodag

Fredag – Fitness 60 minuter och cykling ute 60 minuter. Cyklade dit som jag med stor möda kom på första cykelturen hösten 2015. Tänka sig.

Min träningsveckaLördag – Powerwalk 90 minuter.

Söndag – Crossfitpass 30 minuter samt överkropp och core.

Måndag – Crossfitpass 30 minuter samt ben och core.

Tisdag – Cykling 110 min nästan 30k (vår standardrunda)

Onsdag – Crossfitpass i 40 minuter inkl 5 min uppvärmning. Sedan mitt program och kände mig nöjd då jag höll 120 på alla nivåer utom den sista. Både på upp och nervägen. Skulle kört överkropp men var superstel så strechade istället.

Nu blir det ett par dagars vila då vi skall åka till Bosnien och Sarajevo över helgen. Kram Catharina

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras